こんにちは。WAVE出版　編集部です。

「おうち時間を楽しむ本」のご紹介、土曜日はトレーニング・美容・健康の本です。

今日はおうちでできるセルフケア本を３冊、ピックアップしました。

【１冊目】『38歳からの美肌をつくる小さな習慣』朋原エミ・著

20代の頃より肌がキレイになる美肌習慣。肌に自信が持てさえすれば、いくつになっても最高の自分でいられる!

1週間で肌が変わるセルフケアと、一生キレイが続く美肌習慣を、
関西No1.美肌のカリスマがレクチャー。
子育て・仕事・家事に一番忙しい年代でも「ほんの少しの手間」
を習慣にするだけで透明感のある美肌になれます。

繊細な大人の肌と付き合うすべての人に読んでもらいたい本です。

【２冊目】『どこでもできる邪気ばらい体操』青龍・著

私たちは普段何気なく過ごしていても、
知らず知らずのうちに外部の「呪い」や「邪気」を受け続け、
意識して祓わないとどんどん心身に蓄積されていきます。

本書で紹介する邪気ばらい体操は、
伊賀忍者が日々敵から受け続ける邪気を落とすためにやっていた手法を元に、
気功、ヨガ、武道などを取り入れでさらに効果をパワフルにした、
著者が長年続けている邪気ばらいメソッド。

いつでも・どこでも・誰でもできる邪気ばらい体操で、
スッキリした毎日を送りましょう!

【３冊目】『自分でできる前髪カット』 稲垣俊彦・著

髪を思いどおりにステキにカット!
はじめてでも、誰でもかんたんにすぐできる!!

伸びてきた前髪だけ整えたいときに、サッと切れるカットの方法を
手元の写真付きでわかりやすく解説。幅広いスタイルに活用できます。

自分だけでなく、子どもや家族のヘアカットにも役立ちます。
プロ並みの、おしゃれで安全な、家計も時間も助けるテクニックです。