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「声を出すだけ」でいい。正しい発声法が自律神経を整える。免疫力もアップし、アンチエイジングにも効果的。ストレス解消から不眠症・高血圧・頭痛・ぜん息・不定愁訴の改善、認知症予防・脳の活性化など、現代人の健康の悩みを「声」が解決する。
●第1章 なぜ声を出すと健康にいいのか●第2章 “無言”生活の落とし穴●第3章 「ラの音」(腹式発声)があなたを変える●第4章 心身トラブルを防ぐ生活習慣
周東 寛(しゅうとう ひろし)
医学博士。昭和大学医学部卒。 開業以来、西洋医学に東洋医学を取り入れるとともに、食事指導、運動指導や最新の検査機器を導入して予防医学にも尽力。2007年には厚生労働省認定健康運動施設医療法42条施設「健康ひろば」を2施設設立し、心身医学療法にも取り組むなど、トータルヘルスの実践に努めている。 歌手活動も行うほど歌うことが好きで、医療の場にカラオケを活用した健康法も取り入れている。メディア出演も多数。
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