はじめに「恋も人生もうまくいく秘密の法則」　


１章　恋と食のプログラム

　食を変えただけで3人に告白された！　
　恋がうまくいかないたった1つの真実　
　大好きな自分をつくるもっとも簡単な方法　
　話し方や性格が魅力的になる！　
　幸せの連鎖が起こる！　
　食べ方を変えたらみんな嫁いでいった　
　幸せになるための究極のルール　

　
２章　あなたの恋がうまくいかない理由

　食に興味がないとうまくいかない　
　子どもの食べものではうまくいかない　
　数字で生きているとうまくいかない　
　占いに頼るだけではうまくいかない　
　素直じゃないとうまくいかない　
　他人まかせだからうまくいかない
　人と比べるからうまくいかない　
　自分に合う男を選べない　
　好きな男性に好かれない　
　目標が高すぎるからうまくいかない　
　

３章　自分を好きになる食べ方

「安心」で選ばない　
「なんとなく」で選ばない　
　本当の自分を知る方法　
　自分が食べたいものを知る方法　
　おいしくないものは食べない　
　困ったときに役立つ７つのお守り
　

４章　恋の成就のために必要なこと

「この男！」とピンとこなければつきあわない　
　味を見なければわからない　
　食べ方がヘタだと感じにくい
　冷蔵庫を片づけると人生がひらける！　
　家のことに手を抜かない　
　ゴミ箱を増やさない　
　顔より手を磨く　
　どこにいても気を抜かない　
　生理が整うとモテる!?　
　出すことにお金をかけない　
　

５章　もっと自分を好きになる食べ方

　食べすぎより注意して欲しいこと　
　栄養が不足すると甘いものが欲しくなる　
　満たされると欲しいものが自然と変わる　
　話題の成分に振り回されない　
　

６章　恋も人生もすべてがうまくいく

　女性ホルモンが増えた!?　
　いくつになってもモテ期が来る！　
　お金の使い方が上手になった！　
　すべてがラクになった！　
　晩婚も悪くない　
「心地いい」がポイント　
　自分から愛すとうまくいく！　


おわりに「恋も仕事も食べれば変わる！」