書くことで外化。
読むことで内省と認知。

まったく新しい「仕事日記」のつけ方を提案。
まず、書くことで思い込みをはずし、多重課題を防ぎ、目標と自分の行動を意識化させる。
いちばん「仕事の邪魔」をする、人間関係などのネガティブな感情も、書くことで「外化」され、
「感情の知性化」をはかれる。さらに、それらを小説を読むように見直す。読み返す。
たったこれだけで、ダメパターンを脱出し→目標を達成し→幸せに仕事をすることができるのだ！