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悩んで動けない人が一歩踏み出せる方法
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| ● 発行年月 | 2011年8月刊行 |
| ● 価格 | 定価 1,540円（税込） |
| ● 判型 | 四六判 |
| ● 装丁 | 並製 |
| ● ページ数 | 192ページ |
| ● ISBN | 978-4-87290-533-5 |
内容紹介
生き方を探し続けたお坊さんが説く、新しい悩み脱出法！！
―仕事の成果が上がらない。
―ミスをしてくよくよと落ち込んでしまう。
―新しい環境になじめない。
―昔の失敗をいまだに悔んでいる。
―いつも相手に言われっぱなしで反論できない。
…そんな人におすすめの一冊です。
目次
第１章 私は何に悩んでいる？
＜期待＞のラベルを貼る
＜判断＞のラベルを貼る
＜怒り＞のラベルを貼る
＜迷い＞のラベルを貼る
＜妄想＞のラベルを貼る
悩みが片づいた！
第２章 私はなぜ悩んでいる？
悩みの最初に欲求ありき
欲求が反応を生む
悩みの正体がわかった！
悩みとは反応のこと
第３章 悩みから脱け出す基本のステップ
ネガティブ反応から脱け出す基本
反応しない方法
＜気づき言葉＞で悩みから脱け出す
気づきの力を上げる＜禅エクササイズ＞
悩みは気づけば脱け出せる
第４章 ラベルごとの悩みから脱け出す方法
期待ゆえの悩みから脱け出す方法
判断ゆえの悩みから脱け出す方法
怒りゆえの悩みから脱け出す方法
迷いゆえの悩みから脱け出す方法
妄想ゆえの悩みから脱け出す方法
最終章 悩まない心
悩みのなかった自分へ帰ろう
