もくじ

part1 フラダンスをはじめる
「フラ」ってどんな踊り？／フラにはどんな種類があるの？／ハワイ語を学ぶとフラがわかる／ハワイの文化を知ると、フラがもっと楽しくなる／何歳からはじめても上手になれる？／太っていても大丈夫？ ／身体が硬いし、運動神経に自信がないけどついていける？／フラの効果

Part2 レッスンのいろいろ
最初のレッスンでは何をするの？／フラを踊るのにストレッチは必要？ ／先生と生徒の関係は？ ／レッスン前に覚えておいた方がいいことはある？ ／語学が苦手でハワイ語が覚えられるか不安…… ／レッスンについていけなかったら？／ハワイアン・ネームっていつもらえるの？ ／ウニキって、どういうもの？ ／ベーシックな13のハンド・モーション／ベーシックな6つのステップ

Part3 フラファッションの楽しみ
レッスンでは何を着るの？ ／レッスンを楽しくしてくれる小物は？ ／パウスカートの役割 ／レイの役割／ハワイアン・ファッション／ハワイアンキルト

Part4 発表会のこと
発表会ってどういうもの？ ／費用はどれくらいかかる？ ／絶る？ ／カプってどういうもの？ ／　ハワイアン・ミュージックについて ／フラで使う楽器

part6 フラをみる
どんなところに注目して観ればいいの？ ／フラを「観る」と、何かいいことある？ ／三大コンペティションってどんなもの？ ／コンペティションを観るポイントは？／フラの歴史に残るクムたち

part7 フラお役立ちガイド
教室探しの前に知っておきたいこと／ハラウを選ぶ／どうやったらフラの先生になれる？／フラに役立つハワイ語辞典／全国ハラウ紹介／ショップ＆ショーレストランガイド／ブックガイド／CD・ビデオガイド／H.Pガイド／アウアナ(現代フラ)はどんなふうに生まれたの？ ／なぜコンペティションが行われるようになったの？ ／フラに流行ってあるの？ ／フラに出てくる神話にはどんなものがある？ ／カプってどういうもの？ ／　ハワイアン・ミュージックについて ／フラで使う楽器

part6 フラをみる
どんなところに注目して観ればいいの？ ／フラを「観る」と、何かいいことある？ ／三大コンペティションってどんなもの？ ／コンペティションを観るポイントは？／フラの歴史に残るクムたち

part7 フラお役立ちガイド
教室探しの前に知っておきたいこと／ハラウを選ぶ／どうやったらフラの先生になれる？／フラに役立つハワイ語辞典／全国ハラウ紹介／ショップ＆ショーレストランガイド／ブックガイド／CD・ビデオガイド／H.Pガイド