目次

＊はじめに
＊どうしていつも恋がうまくいかないの？
・「好き」を間違えていませんか？
・ニセモノの「好き」で結ばれた関係が幸せな恋愛に発展することはない
・ニセモノとホンモノの区別がつけば、恋愛の成就はもう目の前
・「不自然な行動」も、恋愛の発展をさまたげる
・「見返り願望」が「不満のサイン」となる
・「イジケ」の気持ちがありませんか？

＊日記のつけ方
・「事実」は、できるだけ簡潔に書く
・3日後以降の気持ちを、３つの矢印から選ぶ
・決してウソは書かないこと
・メモ欄の使い方

＊3日後に見直す理由
・3日後の気持ちが本当の気持ち
・デートした当日は、間違った思い込みに支配されやすい
・なぜ、本当の気持ちがわかるのに3日かかるのか
・日記によって、自分の“本当のホンネ”を知ることが重要
・できるだけ落ち着いた状態のときに書くこと

＊どうしても自分の気持ちがわからない人へ
・「快」「不快」をはっきり感じ取れる自分になろう
・「感情把握力」をみがく方法
・楽しいことをしていると、魅力的な人間になる
・どうしても楽しいことがわからない場合は
・おいしい手料理を、いっしょに食べたい相手はだれ？

見直しコラム(1)　相手のホンネを知る方法
見直しコラム(2)　「独占欲＝愛情」だと思っていませんか？
見直しコラム(3)　恋して、他人にやさしい自分になった？
見直しコラム(4)　彼との会話に、グチや悪口が多くありませんか？
見直しコラム(5)　彼と食べる食事が、いちばんおいしいですか？
見直しコラム(6)　あなたはその恋愛に“積極的”ですか？
見直しコラム(7)　相手と話す内容を、取捨選択していませんか？

巻末付録
ずっと恋愛がうまくいかないあなたへ

恋愛を左右する、生まれ育った家庭環境
その１　「家庭内ストックホルムシンドローム（DSS）」
その２　「思い残し症候群」
その３　「幸せ恐怖症（親の七がけ幸福論）」

「幸せ恐怖症」は、見返り期待やイジケを生み出す
「男性破壊願望」があると、無意識に相手を拒否するようになる