目次

はじめに

第1章　仕事に「スタイル」を持とう

あなたらしく長く働き続けるには
あなたにとって「仕事」とは？／「スペック」から「スタイル」へ／仕事の「スタイル」って何？

あなたの仕事を好きになるには
ちょっとしたことで仕事は楽しめる／若いうちに訪れる「チャンス」もある／働く幸せを感じるには／「公私融合」というワーキングスタイル／自分のスタイルをゆっくり見つけていこう

第2章　オフィスで役立つ仕事術

「会議」との付き合い方
会議はエキサイティング／「会議の前の会議」は必要か／
会議の鉄則は「時間厳守」と「代案なき批判は認めず」／
携帯電話を会議に持ち込まない／それでも不要な会議はある

部下とどう付き合うか
オフィスでの人付き合い／「部下は自分のコピー」「飲みも仕事」という考え方／
よく働くこと、そして働きすぎないこと／ほめるか叱るかは部下しだい

上司とどう付き合うか
どんな上司かを見極める／「インタラプト（中断）型」上司と「ウェイト（待ち）型」上司／
「一回限り型」上司と「何度もトライ型」上司／

自分を磨くには
「とても無理そう」な仕事があなたのスキルを伸ばす／前の席に座わって話を積極的に聞こう／
やっぱり場数です／話す内容をシナリオにし、俳優のつもりで演じる／
仕事のストレス、どう対処してる？／語学力どうやってつける？

社外のネットワークも利用しよう
会社帰りはどうしてる？／素敵な人は、社外にいることもある／
オーラを出して同志を探そう／社外に評価されること

第3章　女が働くということ

男の仕事、女の仕事？
男女差よりも個体差／男性的な仕事、女性的な仕事って？

会社で女はどう見られているか？
女は、男の中に入ってきた「異星人」／男は女の足をひっぱるか？／

職場の男性の考え方で働きやすさは変わる／あなたを応援してくれる人はきっといる！

女性であるメリットは積極的に生かそう
「女」で損したことある？／自分のすべてが「営業道具」／
男性ばかりの席に積極的に出よう／泣いては、絶対にダメ

差別的な表現に反応してる？
気づきにくい差別用語がある／「仕事と家庭の両立」って何？／
「男の人に代わって」／男性を教育するには

セクハラ、どうしてる？
セクシュアル・ハラスメントの正しい理解を／評価に性差を持ち込まれる

男性たちもつらいよ
女性の経済力でシェアリング／男性にも一般職

家事に割く時間を減らすことを恐れない
もっと外食を！／片づけは最低限に


第4章　デジタルコミュニケーションの常識・非常識

意外にできていないビジネスメールのマナー
メールを制す者はビジネスを制す／件名は忘れずに、簡潔にわかりやすく書く／
メール本文は、読みやすく！　がポイント／署名は必ず入れる／名乗り方について／
顔文字、好きですか？／気をつけよう、添付メールの失敗／
メールアドレスのアカウントについて／コンピューターウイルスについて

返信にもマナーがある
「件名」はどうしてる？／引用をどこまでするか

同報メールを送るとき
同報メールをどう使うか／同報メールで気をつけなければいけないこと／
アドレス欄の落とし穴／相手の数によって、メールの内容は変わってくる

メール依存症には要注意！
すばやいレスポンスと遅いレスポンス／いらないメールをどうするか

マナー違反のわかれ道
ビジネスとプライベートではマナーも変わる

デジタルとアナログを上手に組み合わせよう
「メールよりも直接口頭で！」という人もいるけれど／
「メールだけでは仕事はできない」のは本当か？


第5章　時間管理と情報整理

デジタル時代のタイムマネジメント
仕事と時間管理／15分ごとに行動記録をつける／タスクをどう記録するか

手帳を使いこなそう
前年のデータにもアクセスできるリフィル型を使う／見開きウィークリータイプが便利／
手帳に書き込むのは、「予定」と「行動記録」／
書き込みはシャープペンとボールペンを使い分ける／
「締切日」は書かない／行動記録はボールペンで書く／
空き時間にやるべきタスクの処理／マンスリーとイヤリーの使い分け／
PDAを手帳代わりに使う

お願い上手になるには
自分以外にやれる人がいるのでは？／夫と子どもは「ほめつつ使う」
／ときにはお金を払って誰かにやってもらう

有効な時間の使い方
「時間泥棒」には強い態度で／
「プッシュ情報」の「シャットアウト」も必要／バーゲンには行かない

情報整理でつぶされない！
散らかすことを恐れるな！／「きちんと整理」より「すばやい検索」／
自宅での情報整理もデジタルで

インターネットで上手に探す
インターネットは世界の「図書館」／「とは？」を入れてみよう

紙モノはどうしてる？
印刷物は、即断がすべて／捨てられない「紙」は、袋に整理／
年賀状やハガキの整理／名刺や住所録をどう整理するか／
取引未満の名刺の行方／情報整理は「リンクを張る」のが基本／
自宅の「モノ」も「リンク」を張って管理


第6章　私のライフスタイル

住まいをどう考えるか
私の賃貸生活宣言／職場のそばに住む／部屋の片づけ、どうしてる？

食事について
「連れメシ」は好きじゃない／一人の食事の愉しみ／ホームパーティを開こう

オンのファッション
やっぱりジャケット！／自分を一番よく見せるビジネススーツを着る／
オフィスでのサンダル履きは好きじゃない

通勤用バッグは何を選ぶ？
大きなバックはキャリアのしるし／小さいバッグもあるといい

オフのファッションを楽しもう
休日には和服を着る

コスメについて
化粧品をどう選ぶか／メイクで自分をどう表すか

アクセサリーは最小限に
オンのアクセサリーは指輪と時計だけ／イヤリング、する？　しない？

ネットショッピングはおすすめ
なによりラクがいい／レアな商品が手に入るのが特徴／ネットショッピングする際の注意

パートナーとの付き合い方
パートナー選び／事実婚でいく／子どもを持つ幸せ、持たない幸せ

私のささやかなエコライフ
「受け取らない」を徹底させる／古着をどうしてる？／いらない小ビンを活用する

リラックスタイムの作り方
グリーンと暮らす／やっぱりイイ！　「バスタイム」

趣味とスポーツ
手軽にできる運動を／茶の湯という趣味を生かして

おわりに