目次


はじめに
原著まえがき
ADD早わかり
ADDとは／頭の中の情報経路／ADDのいろいろ／生活への影響は？／基本的な治療方針


第一部　生きのびる

第一章　散らかったクロゼットから

第二章　女の子とADD
多動のないADD／多動のある女の子／なぜ、女の子のADDは発見が遅れるのか／思春期

第三章　「片づけられない少女」が大人になったとき
隠れた世界／未診断のまま成人して／青年期／その後のシナリオ／ジョーディの憂鬱

第四章　私は誰？　何がいけないの？
外面と内面の矛盾／私のどこがいけないの？／謎は深まるばかり／もっと努力を！／白状すべきか？　隠しとおすべきか？／成功をめざすべきか？　小さくおさまるべきか？

第五章　「片づけられない」という障害
「左手を骨折して」／三つの難題－－時間・お金・モノ／なぜADDの人々は散らかし、忘れ、遅れるのか？／注意力の問題／衝動のコントロールの問題／活動レベル／認知の歪み


第二部　隠す

第六章　女性の役割とADD
男と女とでADDの影響が違うのはなぜ？／期待される女性像とは？／主婦業の業務内容／「私ってダメなんだ」／会社が女子社員に求める契約外の仕事

第七章　足をひっぱるマイナスメッセージ
文化が与えるメッセージ／罪悪感／名指しの非難／恥の意識／「恥ずかしい」秘密を隠して

第八章　二次障害（一）目標達成・感情
実力を発揮できない／心の二次障害と鬱のリスク／悪口と抱き合わせの援助／本番を先送りするばかりの人生

第九章　二次障害（二）　人間関係
はみ出し者として／過剰防衛／自ら誤解を招いてしまう／職場での対人関係／人間関係をあきらめて／パートナーの選択


第三部　開く

第十章　診断からもれる女たち
女性のADDが診断されにくい理由／自分でも気づかず、とりつくろって／整理整頓ばかりを優先して／片づけだけに専念する／人に頼って生活する／実力をフルに発揮できていないのに、「その程度だろう」と思われている／ADDではないのにADDとされる場合

第十一章　診断を受けに行く前に
自分でできる予備テスト／ソルデン式女性用ADD自己アセスメント／自己チェックが終わったら／診断・治療のコースのいろいろ／こんな診断・治療は役に立たない／専門家に会うときのコツ

第十二章　成功への道
診断後－治療のあらまし／悲嘆の受容サイクル／薬物療法／女性特有の問題と薬物療法／月経前症候群／更年期／妊娠・出産と授乳／摂食障害／強迫症状／薬物療法とセックスへの影響／薬の効果をモニターする

第十三章　治療
教育／サポート態勢／戦略／考えうる選択肢のリスト／セラピー


第四部　認める

第十四章　乱雑さを受け入れる
乱雑さを受け入れる？／破壊の天才／ADDと共に豊かな人生を送るための三つのR／ADDと共に豊かな人生を送るというのは、片手間にできるものではないし、他の人のスケジュールのすき間にあわせてできるものでもない

第十五章　キャリアと三つのR
優先順位の見直し／バランスの見直し（一）特技と活用と欠陥のバランス／バランスの見直し（二）自分のニーズと他の人々のニーズ／バランスの見直し（三）遊びと仕事／これからの就職や進学を考えているなら／今の仕事を考え直すなら／仕事のスタイルと環境／学校生活／職場の人間関係を見直す／自己像の作り直し

第十六章　生活設計の見直し――家庭で、私生活で
優先順位とバランスの見