目次

世界で一番永く宇宙に滞在した男の独白
まえがき―日本の読者のために

第1章 宇宙が語りかけるもの
・宇宙への旅立ち／無重力世界への突入／経済的カオス時代の宇宙飛行／きらめく星たち囲まれて／宇宙ステーションの窓から見えるもの／地上400キロメートルの双眼鏡／肉眼で土星の衛星が見える！／ガイアの自然劇場／水の惑星・地球の反射光／“銀色の雲”は災害の前兆／地上に燃える火を眺めて／ともに軌道上に暮らすものたち／宇宙ステーションに降りかかる隕石／光の魔術“レンズ効果”
INTERMISSION Ⅰ 宇宙ステーション・ミールの奇跡

第2章 人類が火星に旅立つ日
・火星に生命体はいるのか？／探査のための残された課題／火星への長く遠い道のり／長期宇宙旅行で何が問題になるのか？／宇宙飛行士の運動のメニュー／火星の上に無事に“立つ”ために／宇宙飛行士の生活のリズム／長期ミッションの心理的環境／火星探査クルーの条件とは何か？
INTERMISSION Ⅱ 知られざるソ連・ロシアの宇宙医学

第3章 宇宙で生きるために―環境・生命維持と身体機能
・宇宙ステーションの衛生環境対策／宇宙にもあるゴミと環境問題／空気と水は生命維持の大切な条件／電気がない！ 命にかかわる停電事故／あまりに恐ろしい宇宙の放射線／宇宙ステーションを襲う微生物の恐怖／宇宙ステーションの医療体制と心理サポート／ミールではどんなテーマ研究をしたのか／無重力空間での身体機能の変化について／ペンギン・スーツで身体機能の低下を防ぐ

第4章 宇宙で人はいかに生活するか？
・無重力は“空を飛ぶ夢のなか”／宇宙空間で感じる体の律動／重力のない生活は大騒ぎ／宇宙ステーションの優雅なディナー／宇宙に暮らすための問題点／宇宙飛行士を襲う“有毒ガス”／宇宙のトイレはどうなっているのか？／宇宙飛行士と禁煙／宇宙ではなぜタバコをほしがらないのか？／“飛ぶ犬”がタバコを吸う／地球への帰還は悪しき習慣への帰還？

第5章 679日の宇宙滞在へわたしを駆り立てたもの
・空へ憧れた少年時代／宇宙医療の道をめざして／選抜試験の仲間たち／宇宙飛行士に求められる資質／ぺ隈レストロイカの憂鬱／前人未到の宇宙生活志願／選抜審査委員会の第1候補指名／難航する“計画”／夢に終わったロ・米共同実験／長期滞在ミッションを取り巻く環境／燃え上がる「10月クーデター」の炎／るーざー河畔の最後の休暇／消えたバックアップ要員／宇宙飛行士に求められる精神的強靭さ／家族とともに新年を迎える／いざ、バイコヌール打ち上げ基地へ

訳者あとがき
監修者あとがき