はじめに

■第１章　　私たちのキャラクターは兄弟姉妹につくられた

●私たちは兄弟姉妹からどのような影響を受けるのか
人は子ども時代の役割を引き継ぐ
高収入なのにお金が足りないと嘆く女性
子どもは親の価値観をインストールする
目上の人に「親」を投影する
親の愛情を奪い合う敵同士
第一子にとって年長者は未知の存在
実はとても大事な「年齢差」
兄弟姉妹との関係がパートナーシップに与える影響は？

●兄弟姉妹の心理はどう変わる？
親の期待を一身に背負う第一子
弟妹誕生による兄姉の大きなハートブレイク
それでも弟妹は兄姉に勝てない
エスカレートする兄弟ゲンカ
第一子は父派、第二子は母派
満たされない第二子
第一子の失敗から学ぶ第二子
第三子誕生で「順位」が入れ替わる!?
「孫」になる第三子
精神的に鍛えられる第三子
４人目の誕生で変わる関係

●家族が担う「５つの役割」とは？
すべての家族が「役割」を持っている
輝きながらも弱い面を持つヒーロー
ヒロイン自分を押し殺して我慢する犠牲者
家族から一定の距離を置く傍観者
家族の病を可視化する問題児
いじられキャラで自立できないチャーマー
役割は絶えず変化する
仕事にも現れる５つの役割

■第２章　なぜ妹は姉に嫉妬されるのか―兄弟姉妹の基本心理①

●兄✕弟
母の愛を奪い合う兄弟　
母親のタイプで変わる兄弟関係
兄弟にとって父親は競争相手
　
●姉✕妹
正反対のキャラになりやすい姉妹
母も加えた女同士の争い
何でもできる姉に嫉妬する妹
自分の人生を子どもに重ねてしまう母
妹の要領のよさに嫉妬する姉
姉が妹に抱くねじれた感情
母親につかまる姉と家を飛び出す妹
さっさと独立する姉と逃げ遅れる妹
しっかり者の長女が家を背負う
姉が抱える心の闇
家族から自立できない姉
姉より先に独立を果たす妹
チヤホヤされなかった姉の嫉妬
姉に劣等感を抱く妹の戦略
父親の愛をめぐる勝者と敗者

●兄✕妹
兄のあとを追いかける妹
年が近い兄妹は姉弟になる？
兄を言い負かしてしまう妹
親のことは妹任せで家を離れる兄
兄がヒーローになると妹は犠牲者になる？
妹はなぜ自分の価値を見失うのか
優しすぎる兄と自立心の強い妹
優秀な妹の陰で居場所を失う兄
兄は妹の「あこがれ」でありたい？

●姉✕弟
兄妹より仲が良い姉弟
家の中に「お母さん」が２人いる？
弟を召し使いにする姉と干渉をかわす弟
弟は母╳姉バトルの緩衝材!?
弟をめぐる母と姉の争い
男性との距離を詰められない弟
姉と仲良くできなかった弟の運命は？

■第３章　なぜ３人きょうだいの真ん中は孤独なのか―兄弟姉妹の基本心理②
３人以上で関係性はどう変わるか？
年の離れた末っ子は自信が持てない
最も人間関係が難しい３人きょうだい
同性３人きょうだいは競争が激化
同性３人きょうだいの異性化
少数派の性が孤立するとは限らない
キャラクターが独特な「中間子」という存在
親を自分だけで背負うひとりっ子
双子は「疑似的上下関係」を受け入れる
双子の競争と幸福な関係

■第４章　弟がいる姉はなぜ恋愛偏差値が低いのか―恋愛と兄弟姉妹

兄弟姉妹との関係は恋愛にも影響を与える
兄弟は女性にイメージを押し付けがち
「男」という生き物に戸惑う姉妹
妹が兄に寄せる「永遠の片思い」
兄と彼とを天秤にかけてしまう妹
弟がいる姉は「男性」に強く出すぎてしまう
弟と仲良しの姉は恋愛下手？
姉がいる弟は女性に「幻想」を抱かない
母と姉を虜にしてきた弟はモテ男になる？
妹がいる兄の恋愛は相手次第!?
兄は妹と仲が良くても悪くても恋愛下手に
なぜか格闘技になってしまう姉×兄の恋愛
優柔不断な弟とブラコンな妹の進まない恋
ダメ男ばかり好きになる女性
浮気されやすい女性
結婚できない男性
彼・彼女より友達を優先してしまう人
彼を束縛したがる女性

■第５章　なぜひとりっ子はチームになじめないのか―仕事と兄弟姉妹

職場にも現れる「家族」の構図
チームビルディングと兄弟姉妹
責任感で何でも抱え込んでしまうヒーロー／ヒロイン
仕事を抱えすぎてダウンしてしまった姉
リーダーにつっかかる兄姉
後輩の存在に戸惑う弟妹
弟妹はリーダーになれないのか
チームの中でも居場所がない中間子
チームになじめないひとりっ子
起業にベストなのは姉×弟の組み合わせ？
重圧がかかる場面で役立つ弟妹のキャラ
強気の交渉は姉に任せろ！
弟妹は根回しや調整で力を発揮
全体を見て物事を進める第一子
会議で暴走する兄を止められるのは？
女性ばかりの職場を束ねる３タイプ
実績のある人は男所帯をまとめやすい
チームの対立をまとめるのは「犠牲者」
お局さまには「弟」をつけておくべし
チームの実力は兄弟姉妹パターンの「掛け算」　

■第６章　壊れてしまった関係を修復するために

亀裂が入ったままでいいのだろうか
「御恨み帳」に思いを吐き出してみる
もうひとりの自分＝シャドウ
相手の長所を書き出してみる
赦すことで世界が変わっていく
　
おわりに