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新装版 眠る前に1分間ください。明日、かならず「自分を好き」になっています。

電子版あり
新装版 眠る前に1分間ください。明日、かならず「自分を好き」になっています。 新装版 眠る前に1分間ください。明日、かならず「自分を好き」になっています。
発行年月 2022年7月刊行
価格 定価 1,430円(税込)
判型 四六判変形
装丁 並製
ページ数 144ページ
ISBN 978-4-86621-426-9
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※電子書店はKindleでご購入いただけます。

内容紹介

「こんな私が幸せになれるはずがない」
「他人に嫌われたくない」
「すぐに“すみません”と口にしてしまう」
「どうして私はこんなにダメなんだろう」
「どうせうまくいかないんだ」

なかなか自分のことを認められないあなたへ。
眠りにつく前の1分間は、
自己肯定感をじんわり温めるための時間です。

この本は、自分を好きになるためにはどうしたらよいのかについて書かれています。
すべての項目は、1分程度で読み終えることができるので、
毎日、夜眠りにつく前に少しずつ読むことをおすすめします。

一冊すべて読み終えたとき、
あなたはきっと自分のことを好きになっているでしょう。

目次

はじめに ――新装版によせて
Chapter1 自分で自分を幸せにできる
Chapter2 自分を大切にするライフスタイル
Chapter3 今の人間関係を見直す
Chapter4 自分らしくいられる仲間を増やす
Chapter5 自分のやりたいことをやる
Chapter6 自分を大切にする暮らしを始める
Chapter7 言葉を味方にする
Chapter8 自分をもっと好きになる

著者紹介

植西 聰(うえにし あきら)

東京都出身。著述家。学習院大学卒業後、資生堂に勤務。独立後、人生論の研究に従事。独自の「成心学」理論を確立し、人々を明るく元気づける著述活動を開始。1995年、「産業カウンセラー」(労働大臣認定資格)を取得。
主な著書にベストセラー『「折れない心」をつくるたった1つの習慣』(青春出版社)、『平常心のコツ 「乱れた心」を整える93の言葉』(自由国民社)、『眠る前に1分間ください。明日、かならず「良いこと」が起こります。』(小社)。
近著に『上機嫌のつくりかた 自分も周りも幸せになる』(自由国民社)、『人生を変えるすごい出会いの法則』(青春プレイブックス)など。著書の累計は500万部を超える。