はじめに:運がいい人、悪い人の違いは小さい!

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序章
波動が変われば、現実は変わる!
幸運のカギは「ラッキー・バイブレーション」
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◆人生と運の研究で分かったこと
◆仕事・人間関係・お金などすべてが変わる!
◆最悪の事態も「チャンス」に変わる
◆だれでもできることでした!
◆「開運ルーティン」が波動を高める!
◆「小さな習慣」を続けると、大きく変わる

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第1章
「ビジョン」が高い波動の世界に導く
小さな開運ルーティン1 「いいことばかり」の人生を、1日1分イメージする
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いいイメージを常に持つ
【ルーティン1】「どうなりたいか」「どうありたいか」を1分イメージ
【ルーティン2】「ビジュアル化」して1分眺める
【ルーティン3】ビジョンの1分「アップデート」がツキを呼ぶ!
【ルーティン4】定期的な「見直し」が、運気を高める!
【ルーティン5】新しい「セルフイメージ」を決める
【ルーティン6】マイナスも含め「そのままの自分」を認める

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第2章
土台を満たして「状態」を上げる
小さな開運ルーティン2 「身体・心・エネルギー・環境」を1日1分セルフケア
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自分の「身体・心・エネルギー・環境」を整える
【ルーティン7】毎朝1分、「体調」チェック
【ルーティン8】毎日1分、「感謝」してみる
【ルーティン9】毎回1分、「口角」を上げて深呼吸
【ルーティン10】1分間、「感情」クリーニング
【ルーティン11】毎日1分、「本音」を探す
【ルーティン12】「清潔&華やかファッション」で運気回復
【ルーティン13】シャワーより「入浴」が肝心
【ルーティン14】朝15分の「ウォーキング」を習慣に
【ルーティン15】「睡眠」の時間と質にこだわってみる
【ルーティン16】「栄養と水」を十分に摂ってますか?
【ルーティン17】自然の中で「ストレス」解消
【ルーティン18】塩のお風呂で「邪気」をデトックス
【ルーティン19】思い切って「ものを断捨離」する
【ルーティン20】勇気を持って「人間関係も断捨離」する
【ルーティン21】「メンター」を探してみる

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第3章
そのうえで「行動」すると叶っていく
小さな開運ルーティン3 「ふるまい・言葉・思考」を1日1分楽しくクセづけ
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行動の波動を高めるには?
【ルーティン22】1日1分、「未来の行動」を書く
【ルーティン23】1回1分、「自分で決めて」みる
【ルーティン24】1日1分、「目の前の人の喜び」を考える
【ルーティン25】毎回「口角を上げて」から行動する
【ルーティン26】誰にでも「気持ちよく挨拶」する
【ルーティン27】スミマセンを「ありがとう」に
【ルーティン28】「できるとすれば」「できるかも」と言ってみる
【ルーティン29】1日のはじめとおわりに1分笑う
【ルーティン30】寝る1時間前に1分イメージング

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第4章
想像を超える強運な人の特別ルーティン
1回1分で取り入れられるコツも伝授
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強運な人たちの「開運ルーティン」を取り入れる
【ルーティン31】「理想の自分」を想像し、決めてから行動する
【ルーティン32】夢を「目標と予定」に変える
【ルーティン33】「波動の高い場所」に行ってみる
【ルーティン34】月1回、1分の「参拝」で恩恵を受ける
【ルーティン35】毎日「神棚」に1分祈り、家をパワースポット化
【ルーティン36】満月、新月に1分向き合う
【ルーティン37】「人のお役に立つ」ことを考え、常に1分以内に先出し
【ルーティン38】誰にも知られずに「いいこと」を素早く実践

おわりに