はじめに　


★第1章　モテの暗黒期の乗り越え方


婚活期間、死ぬほどモテませんでした
　
疲れてる女は間違いなく、モテませんから

ダメに生きたらモテモテに！　

「美」をサボる女はニート男と同等　

出会いでビビビッ！　が来ない女性に足りないもの

80項目の「理想の男性リスト」で理想の夫をゲット!

「理想の人生」を決めれば短期間で結婚できる

ワーク1　理想の人生、男性像を考えてみよう　



★第2章　女にとって結婚は地獄?　じゃなくて天国!


夫が妻に求めているのは笑顔だけだった

夫に溺愛されている妻ほど家事をしていない!

イライラはキャパオーバーのサイン。家事は外注へ

ワーク2　本当はやりたくないこと、面倒なことについて書き出してみよう

器の大きな男性の育て方

不幸な顔の女が、ダメ男を作る

男性はプリンセス願望、ないから!　

恐怖の少女漫画呪縛　

えげつない肉食女子の実態とは!?　

彼から超愛されるために今からできること

ワーク3　今すぐに笑顔になれそうなことを10個書き出そう



★第3章　それなり女が人生を爆アゲする方法　導入編


自分だけの人生に必要なもの

何をしても続かなかった私が天職に出会うまで

使命なんて、趣味でいい

才能は子ども時代に隠されている

ワーク4　自分の「好き」から才能を掘り下げよう

使命はまず決めることに価値がある

ワーク5　使命と仕事を考えてみよう

パーフェクト人間に需要なし

堂々と「美人として生きる」ことを決めてみた


★第4章　それなり女が人生を爆アゲする方法　基本編


呪縛は壮大すぎる思い違い!?

母親が願っていたのは私の幸せだけだった

ワーク6　両親は、あなたがどんな女性として育つことを望んでましたか?

ワーク7　あなたは自分の子どもに、どんな人生を送ってほしいですか?

「愛されてない」なんてありえない　

育児すら自己犠牲ゼロ、したいときだけでOKに!

良い母親なんて目指しても無意味　



★第5章　お金に我慢しない生き方


20代後半までは自転車操業

お金は我慢代じゃなくて勇気代

大事なのは「使う勇気」よりも「貰う勇気」


★第6章　やりたいことしかやっちゃダメ!


苦手なことは人に丸投げしちゃおう！

ワーク8　仕事を分類しよう　

どんどんやめると成果が上がる

お金の管理できないのは稼げるってこと　

会社やめたいけどやめられないは思い込み!　

たとえ時間が空いてても行きたくなければ行かない

勝手に使命を感じたことをとにかくやってみる

100の努力より1の勇気

おわりに

「理想の結婚相手」リスト